Glandă tiroidă

Există numeroase probleme legate de afecțiunile tiroidei.
Simptomele care pot indica astfel de probleme includ:

• oboseală,
• depresie și/sau anxietate,
• uitare,
• palpitații,
• piele uscată,
• tensiune arterială ridicată,
• creștere sau scădere în greutate și schimbări de apetit,
• căderea părului …

Este important să evităm alimentele care pot provoca inflamații și reacții autoimune.

Aici intră tot ceea ce conține: gluten, zahăr, prea multe fibre, soia, grăsimi în exces, sare rafinată, precum și cafea și alcool, care trebuie eliminate din dietă.

Se recomandă consumul de alimente bogate în iod (în special alga kelp), dar și spirulina, produsele din cocos și fructele de aronia sunt excelente.
Este benefic să consumi cât mai mult fructe de mare, nuci, fructe proaspete și legume.

Deoarece funcționarea tiroidei este adesea legată de sistemul imunitar și de reacțiile autoimune, cauza poate fi uneori ascunsă acolo unde nu ne-am aștepta – în intestin.
Este important să consumăm alimente care susțin o floră intestinală sănătoasă și culturi probiotice de calitate.

De asemenea, este recomandat să adăugăm în alimentație plante medicinale cu efecte benefice asupra tiroidei – precum ginsengul siberian, ashwagandha și urzica.