Gastrită

Gastrita, adică inflamația mucoasei stomacale, este o consecință frecventă a stilului de viață modern, caracterizat adesea prin stres și alimentație necorespunzătoare.

Se face distincția între gastrita cronică și gastrita acută. Prima este o afecțiune recurentă, în timp ce gastrita acută poate apărea o singură dată în viață.

Simptomele gastritei includ:

• balonare,

• dureri abdominale (în partea superioară, stânga),

• greață, vărsături,

• pierdere în greutate,

• aversiune față de mâncare.

Dacă te confrunți cu astfel de probleme, este important să eviți situațiile stresante și să ai grijă de liniștea interioară.

Deosebit de important este și să acorzi atenție alimentelor pe care le consumi. Din alimentație trebuie eliminate: mâncărurile prăjite, prea picante, foarte sărate, dulci sau grase. În schimb, este recomandat să consumi mai mulți nutrienți și vitamine.

În dietă se pot introduce alimente precum: produse integrale, semințe de in, merișoare …