7 sfaturi împotriva ridurilor

Ridurile sunt mici, dar vizibile neregularități ale pielii. Ele apar odată cu îmbătrânirea pielii, fiind cele mai evidente pe față, gât și mâini. Până la 55% dintre riduri pot fi cauzate de genetică, dar și alți factori contribuie la formarea lor, factori asupra cărora putem influența ...

Cei mai cunoscuți factori care influențează apariția ridurilor sunt cu siguranță următorii:

• Radiațiile UV,
• fumatul,
• îngrijirea pielii,
• alimentatia și suplimentele.

Mai jos am pregătit 7 sfaturi care îți spun cum să ai grijă să ai cât mai puține riduri, iar cele deja formate să fie mai puțin vizibile.

1. Hidratarea adecvată a pielii
Pe măsură ce îmbătrânim, elasticitatea pielii se deteriorează treptat. Consecința acestui fapt este pierderea crescută de apă, ceea ce poate duce la o piele uscată cu riduri fine, care este mai susceptibilă la iritații. Utilizarea produselor de hidratare corecte ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, elasticității și regenerării. Cremele și uleiurile pot fi foarte eficiente în hidratare, deoarece ajută pielea să rețină apa.

Pentru ca pielea feței să fie odihnită, proaspătă și cu un aspect tineresc, trebuie să îi oferim în primul rând suficientă umiditate - îngrijirea hidratantă este fundamentul tuturor.

Este important să alegem o cremă hidratantă naturală și de calitate. Crema hidratantă naturală pentru față de la Malinca, cu un parfum delicat de vanilie naturală, este o cremă testată dermatologic, realizată din 98% ingrediente naturale și are o capacitate incredibilă de hidratare datorită ceramidelor și altor ingrediente naturale.

Pentru o hidratare cu adevărat bună a pielii, recomandăm utilizarea unui ulei după aplicarea cremei hidratante, care susține pielea în hidratare sau ajută la blocarea umidității în piele.

2. Protejează-te de lumina solară
Lumina solară pe parcursul zilei poate fi benefică și are un efect pozitiv asupra corpului și minții. Expunerea poate îmbunătăți starea de spirit, crește performanța și energia, îmbunătățește calitatea somnului ...

Experții recomandă cel puțin 5-15 minute de soare la prânz de 2-3 ori pe săptămână. Cu toate acestea, expunerea excesivă la soare poate provoca arsuri solare, îmbătrânirea pielii și cancer de piele, așa că trebuie să ne asigurăm că găsim echilibrul potrivit sau să ne protejăm corespunzător de razele UV dăunătoare.

Expunerea excesivă la lumina solară este un factor de risc bine cunoscut pentru ridurile premature de pe față, deoarece provoacă daune oxidative. Aceasta înseamnă că afectează celulele. Practicile bune de protecție solară recomandate de experți pentru reducerea îmbătrânirii pielii includ următoarele:

• Utilizarea unei creme de protecție solară cu spectru larg cu un factor de protecție de 30 sau mai mare și aplicarea repetată.     
• Purtarea de haine de protecție solară.
• Evitarea expunerii la soare în timpul perioadelor de radiație UV maximă (vara între 11:00 și 15:00)
• Retragerea la umbră ori de câte ori este posibil.

3. Dietă pe bază de plante
O dietă bogată în fructe și legume poate avea un efect benefic asupra sănătății noastre, de asemenea, joacă un rol în aspectul pielii noastre și al ridurilor, deoarece componentele antioxidante găsite în fructe și legume reduc daunele oxidative ale pielii.

S-a demonstrat că un aport ridicat de legume verzi și galbene, fructe și leguminoase ajută la prevenirea ridurilor. Fructele și legumele recomandate în mod special de experți includ:

• avocado,
• fructe de pădure,
• legume cu frunze verzi,
• ananas,
• roșii,
• migdale și cacao, care pot reduce, de asemenea, daunele pielii, îmbunătățind în același timp elasticitatea și rugozitatea pielii.

Pe de altă parte, un model alimentar bazat pe carne roșie și gustări nesănătoase poate crește formarea ridurilor.

4. Colagen
Colagenul este o proteină care ajută la construirea pielii, oaselor și articulațiilor. Oamenii folosesc suplimente de colagen pentru:

• piele sănătoasă,
• pentru dureri articulare și
• pentru creșterea părului.

Conținutul de colagen din piele scade în mod natural odată cu îmbătrânirea. Suplimentele de colagen pot ajuta la riduri prin refacerea pielii, redându-i elasticitatea și hidratarea.

Deoarece colagenul este de obicei de origine animală, la Malinca ne-am inspirat din natură, dorind să fie ca și colagenul din alimente, și am dezvoltat un amestec special - Collagen UP, care conține doar extracte naturale din plante și aminoacizi, din care este compus colagenul în corp.

Colagenul poate fi stimulat și în piele cu ajutorul cosmeticelor. Ingredientul căruia i se atribuie capacitatea de a menține elasticitatea pielii este retinolul, de aceea l-am adăugat în forme avansate de nouă generație în serumul intensiv de noapte Retinol+.

5. Ceai verde
Ceaiul verde este obținut din aceeași plantă ca și ceaiul negru (Camellia sinensis). Cu toate acestea, frunzele și mugurii sunt prelucrați diferit. Ceaiul verde conține antioxidanți care ajută la prevenirea stresului oxidativ și a daunelor oxidative ale pielii.

Formulările cu extract de ceai verde (2-5%) pot reduce ridurile, îmbunătăți elasticitatea pielii și preveni îmbătrânirea pielii cauzată de lumina solară. Este important să alegem un ceai verde de calitate, din culturi ecologice.

6. Vitamina B3 și vitamina C
Vitaminele importante pentru o piele sănătoasă și prevenirea ridurilor sunt vitamina B3 și vitamina C.

Niacinamida este o formă de vitamina B3 care susține nervii, pielea, intestinul ... Consumul adecvat al acestei vitamine are un efect benefic asupra:

• acneei,
• ridurilor și
• petelor întunecate.

Niacinamida poate ajuta prin îmbunătățirea funcției de barieră a pielii și protejarea acesteia de daunele cauzate de lumina solară. Cele mai bogate surse de vitamina B3 sunt nucile, peștele, alimentele integrale, leguminoasele, laptele și produsele lactate, precum și carnea. Dacă ne lipsește și nu putem compensa cu alimente, putem apela la vitaminele B complex, care includ și această vitamină.

Vitamina C este un nutrient esențial pe care corpul nostru nu îl poate produce singur, așa că trebuie să îl obținem din alimente sau suplimente alimentare. Vitamina C are proprietăți antioxidante. Susține imunitatea, sănătatea inimii și vindecarea rănilor. Vitamina C poate îmbunătăți, de asemenea, producția de colagen și, astfel, influențează aspectul pielii și previne ridurile.

7. Carotenoizi
Carotenoizii sunt pigmenți roșii, portocalii și galbeni produși de plante, alge și anumiți microorganisme. Principalele efecte ale carotenoizilor asupra sănătății umane provin din acțiunea lor antioxidantă. Ajută la sănătatea ochilor, pielii sănătoase și frumoase, sănătatea inimii etc.

Carotenoizii sunt deosebit de abundenți în fructele și legumele de culoare galbenă și portocalie, precum și în legumele cu frunze verzi. Alimentele care includ o cantitate mare de carotenoizi sunt:

• morcovi,
• cartofi dulci,
• roșii,
• mango,
• portocale,
• pepene verde,
• ardei lungi,
• varză kale,
• spanac.

Carotenoizii ajută la refacerea umidității pielii și îmbunătățesc textura și elasticitatea pielii.

De asemenea, pentru a obține un efect anti-îmbătrânire cu serul Malinca C15 Booster, i-am adăugat carotenoizi. Este o formă precursoare a vitaminei A din uleiul de măceșe, obținut din pulpa fructului.

Este realizat pe bază de ulei, fiind excelent pentru îngrijirea pielii feței. Conține, de asemenea, un avansat, solubil în grăsimi și nedăunător vitamina C, lipide identice cu pielea sub formă de squalan, acizi grași omega, printre care un acid gras omega 7 extrem de rar din cătină, polifenoli (din ceai verde), extract de soc negru, vitamina E și un antioxidant extraordinar și rar folosit, astaxantina, care este de asemenea un pigment roșu puternic cu o acțiune antioxidantă extraordinară ...

Așadar, există ajutor, iar noi trebuie să alegem soluțiile potrivite pentru noi și pentru pielea noastră ...